Kava Kava oder einfach Kava (Piper methysticum) ist seit Tausenden von Jahren Teil der Tradition der s\u00fcdpazifischen Inseln und wird bei Hochzeiten und besonderen Anl\u00e4ssen als besonderes Getr\u00e4nk getrunken (vergleichbar mit dem Wein in Osteuropa), da die Einheimischen es als sehr wichtig f\u00fcr ihr soziales und religi\u00f6ses Leben ansehen. Eine Tasse Kava sollte zum Beispiel einem besonderen Gast serviert werden, von dem erwartet wird, dass er sie w\u00e4hrend einer besonderen Zeremonie ohne Unterbrechung herunterschluckt. Dann sollte der Rest folgen.<\/p>\n
Heute nehmen die Menschen Kava (nicht nur bei einer besonderen Zeremonie, sondern auch an jedem anderen Tag) wegen seiner beruhigenden und entspannenden Wirkung. Das Kraut kann die Stimmung heben, das Wohlbefinden verbessern und die Zufriedenheit f\u00f6rdern.<\/p>\n
Traditionell wurde Kava zerkleinert oder gekaut, aber heute ist es auch in Kapseln, Fl\u00fcssigkeiten oder Tees erh\u00e4ltlich. Die Extrakte wurden von den Herstellern von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln so verarbeitet, dass sie den Verbrauchern weitere Vorteile bieten, z. B. Hilfe bei Menstruationsbeschwerden, Harnwegsinfektionen und Depressionen.<\/p>\n
Kavalactone, die Hauptwirkstoffe in Kava, sollen die emotionale Kommandozentrale des Gehirns beeinflussen, die sowohl das physische als auch das psychische Wohlbefinden einer Person beeinflusst. Aber die Wirksamkeit von Kava beruht nicht nur auf dieser Substanz, sondern auf 15 weiteren Laktonen. (*Die verschiedenen Arten von Kava-Laktonen haben unterschiedliche Wirkungen).<\/p>\n
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass f\u00fcnf der 15 Laktone einzigartige Eigenschaften besitzen. Dihydrokawain und Kawain sind Muskelrelaxantien, Beruhigungsmittel und Schmerzmittel; Yangonine wirken gegen Ged\u00e4chtnisverlust und neurologische St\u00f6rungen; und Dehydromethysticin und Dehydrokawain sind Spasmolytika. Und f\u00fcr die beruhigende Wirkung von Kava sind die Inhaltsstoffe Kawain, Methysticin, Dihydrokawain und Dihydromethysicin sehr hilfreich.<\/p>\n
In einer Studie aus dem Jahr 1996 wurden zwei Gruppen von 29 Menschen mit normalen Angstzust\u00e4nden einen Monat lang behandelt, wobei die eine Gruppe drei Dosen von 100 g Kava-Rhizomextrakt oder ein Placebo erhielt. Nach nur einer Woche hatte die mit Kava behandelte Gruppe im Vergleich zur Placebogruppe weniger Angstzust\u00e4nde.<\/p>\n
Eine weitere Studie, die in der Zeitschrift LWW ver\u00f6ffentlicht wurde, best\u00e4tigt diese Behauptung und zeigt, dass eine t\u00e4gliche Dosis Kava-Kava-Extrakt (120-140 mg) Angstzust\u00e4nde reduzieren kann (ohne Lebersch\u00e4den, aber Kopfschmerzen zu verursachen).<\/p>\n
Abgesehen von der Behandlung von Angstzust\u00e4nden und Depressionen ist Kava auch daf\u00fcr bekannt, die Libido oder den Sexualtrieb bei Frauen zu steigern. Und um diese Behauptung zu untermauern, hat eine von Forschern in Australien und Deutschland durchgef\u00fchrte Studie herausgefunden, dass Kava nicht nur bei Angstzust\u00e4nden wirksam ist, sondern auch den Sexualtrieb steigert – eine der Wirkungen, die weibliche Probanden neben der Verringerung von Angstzust\u00e4nden versp\u00fcrten(ver\u00f6ffentlicht in Phytotherapy Research<\/em>).<\/p>\n Eine Schale mit kaltem Gebr\u00e4u kann 150 bis 500 mg Kavalactone enthalten (und ein Ureinwohner der pazifischen Inseln k\u00f6nnte bis zu 2.500 mg t\u00e4glich oder jede Nacht konsumieren, wenn er es auf traditionelle Weise einnehmen w\u00fcrde) und Kava kann innerhalb von 20 bis 30 Minuten seine Wirkung entfalten.<\/p>\n Jetzt k\u00f6nnen standardisierte Extrakte zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Stress und Angstzust\u00e4nden 100 mg enthalten, die auf drei Portionen t\u00e4glich verteilt werden. (*Befolge zur Sicherheit die Anweisungen auf dem Produktetikett oder nimm Kava-Extrakt in Pillen-, Kapsel- oder anderen Formen nur unter \u00e4rztlicher Aufsicht ein).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kava Kava oder einfach Kava (Piper methysticum) ist seit Tausenden von Jahren Teil der Tradition der s\u00fcdpazifischen Inseln und wird bei Hochzeiten und besonderen Anl\u00e4ssen als besonderes Getr\u00e4nk getrunken (vergleichbar mit dem Wein in Osteuropa), da die Einheimischen es als sehr wichtig f\u00fcr ihr soziales und religi\u00f6ses Leben ansehen. Eine Tasse Kava sollte zum Beispiel… <\/p>\n