Conocida por formar parte de la tradici\u00f3n de las islas del Pac\u00edfico Sur desde hace miles de a\u00f1os, la Kava Kava o simplemente Kava (Piper methysticum), se ha tomado como una bebida especial (puede compararse con el vino de Europa del Este) durante las bodas y las ocasiones especiales, porque los nativos la consideran muy esencial para su vida social y religiosa. Por ejemplo, una taza de Kava debe servirse a un invitado especial del que se espera que la beba sin parar durante una ceremonia especial. Luego, el resto deber\u00eda seguir.<\/p>\n
Hoy en d\u00eda, la gente toma kava (no s\u00f3lo en una ceremonia especial, sino tambi\u00e9n en un d\u00eda cualquiera) por su efecto calmante y relajante. Esta hierba puede elevar el estado de \u00e1nimo, mejorar el bienestar y promover la satisfacci\u00f3n.<\/p>\n
Tradicionalmente machacada o masticada, la kava est\u00e1 ahora disponible en c\u00e1psulas, l\u00edquidos o t\u00e9s. Los extractos han sido procesados por los fabricantes de suplementos para proporcionar al consumidor otros beneficios, como la ayuda contra los s\u00edntomas menstruales, la infecci\u00f3n del tracto urinario y la depresi\u00f3n.<\/p>\n
Se dice que las kavalactonas, los principales compuestos activos de la kava, influyen en el centro de mando emocional del cerebro que influye en el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico de una persona. Pero la eficacia de la kava no procede s\u00f3lo de esta sustancia, sino de otras 15 lactonas. (*Los distintos tipos de lactonas de kava producen efectos diferentes).<\/p>\n
Seg\u00fan la investigaci\u00f3n cient\u00edfica, cinco de las 15 lactonas poseen caracter\u00edsticas \u00fanicas que otras. La dihidroca\u00edna y la ca\u00edna son relajantes musculares, sedantes y analg\u00e9sicos; las yangoninas act\u00faan contra la p\u00e9rdida de memoria y la alteraci\u00f3n neurol\u00f3gica; y la deshidrotisticina y la dehidroca\u00edna son espasmol\u00edticas. Y para sus efectos sedantes y tranquilizantes, la kawain, la metisticina, la dihidrokawain y la dihidromethysicina de la Kava son de gran ayuda.<\/p>\n
En un estudio realizado en 1996, dos grupos compuestos por 29 personas con ansiedad normal se sometieron a un tratamiento durante un mes, uno de los cuales recibi\u00f3 tres dosis de 100 g de extracto de rizoma de kava o un placebo. Tras s\u00f3lo una semana, el grupo que recibi\u00f3 kava redujo los niveles de ansiedad en comparaci\u00f3n con el grupo que recibi\u00f3 placebo.<\/p>\n
Respaldando esta afirmaci\u00f3n, otro estudio publicado en Journals LWW demostr\u00f3 que una dosis diaria de extracto de kava kava (120-140 mg) pod\u00eda reducir la ansiedad (sin causar da\u00f1os en el h\u00edgado pero s\u00ed dolor de cabeza).<\/p>\n
Aparte del tratamiento de la ansiedad y la depresi\u00f3n, el kava tambi\u00e9n es conocido por aumentar la libido o el deseo sexual en las mujeres . Y para apoyar esta afirmaci\u00f3n, un estudio realizado por investigadores de Australia y Alemania descubri\u00f3 que la kava no s\u00f3lo es eficaz para tratar la ansiedad, sino tambi\u00e9n para aumentar el deseo sexual, uno de los efectos que sienten las voluntarias, adem\u00e1s de la disminuci\u00f3n de la ansiedad(seg\u00fan se public\u00f3 en Phytotherapy Research<\/em>).<\/p>\n Un taz\u00f3n de infusi\u00f3n fr\u00eda puede contener de 150 a 500 mg de kavalactonas (y que un nativo de las islas del Pac\u00edfico podr\u00eda consumir hasta 2.500 mg al d\u00eda o cada noche si lo tomara de forma tradicional) y la Kava puede hacer efecto en cuesti\u00f3n de 20 a 30 minutos.<\/p>\n Ahora, los extractos estandarizados para tratar el insomnio, el estr\u00e9s y la ansiedad pueden contener 100 mg que deben dividirse en tres porciones diarias. (*Por seguridad, sigue las instrucciones de la etiqueta del producto o toma el extracto de Kava en p\u00edldora, c\u00e1psula u otras formas del mismo s\u00f3lo bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conocida por formar parte de la tradici\u00f3n de las islas del Pac\u00edfico Sur desde hace miles de a\u00f1os, la Kava Kava o simplemente Kava (Piper methysticum), se ha tomado como una bebida especial (puede compararse con el vino de Europa del Este) durante las bodas y las ocasiones especiales, porque los nativos la consideran muy… <\/p>\n