Le Kava et ses puissantes propriétés curatives

Connu pour faire partie de la tradition des îles du Pacifique Sud depuis des milliers d’années, le Kava Kava ou simplement Kava (Piper methysticum), a été pris comme une boisson spéciale (peut être comparé au vin d’Europe de l’Est) lors des mariages et des occasions spéciales car les indigènes le considèrent comme très essentiel pour leur vie sociale et religieuse. Par exemple, une tasse de Kava doit être servie à un invité spécial qui doit la descendre sans s’arrêter pendant une cérémonie spéciale. Ensuite, le reste devrait suivre.

Aujourd’hui, les gens prennent du kava (non seulement lors d’une cérémonie spéciale mais aussi dans n’importe quelle journée ordinaire) pour son effet calmant et relaxant. L’herbe peut élever l’humeur, améliorer le bien-être et favoriser le contentement.

Traditionnellement écrasé ou mâché, le Kava est maintenant disponible en gélules, liquides ou thés. Les extraits ont été traités par les fabricants de suppléments pour offrir aux consommateurs d’autres avantages, notamment une aide contre les symptômes menstruels, les infections des voies urinaires et la dépression.

Les kavalactones, les principaux composés actifs du kava, influenceraient le centre de commande émotionnel du cerveau qui influence le bien-être physique et psychologique d’une personne. Mais l’efficacité du kava ne provient pas seulement de cette substance, mais de 15 autres lactones. (*Différents types de lactones de kava produisent des effets variables).

D’après les recherches scientifiques, cinq des 15 lactones possèdent des caractéristiques uniques par rapport aux autres. La dihydrokawaïne et la kawaïne sont des relaxants musculaires, des sédatifs et des analgésiques ; les yangonines agissent contre les pertes de mémoire et les dérèglements neurologiques ; et la déhydrométhysticine et la déhydrokawaïne sont des spasmolytiques. Et pour ses effets sédatifs et tranquillisants, les kawain, méthysticine, dihydrokawain et dihydrométhysicine du Kava sont d’une grande aide.

Dans une étude de 1996, deux groupes composés de 29 personnes souffrant d’anxiété normale ont suivi un traitement pendant un mois, un groupe a reçu trois doses d’extrait de rhizome de kava de 100g ou un placebo. Après seulement une semaine, le groupe ayant reçu du kava a diminué son niveau d’anxiété par rapport au groupe placebo.

À l’appui de cette affirmation, une autre étude publiée dans Journals LWW a montré qu’une dose quotidienne d’extrait de kava kava (120-140 mg) pouvait réduire l’anxiété (sans causer de dommages au foie mais de maux de tête).

En dehors du traitement de l’anxiété et de la dépression, le kava est aussi connu pour augmenter la libido ou le désir sexuel chez les femmes . Et pour appuyer cette affirmation, une étude menée par des chercheurs en Australie et en Allemagne a découvert que le kava n’est pas seulement efficace pour lutter contre l’anxiété mais aussi pour stimuler la libido, l’un des effets ressentis par les femmes volontaires, en plus de la diminution de l’anxiété(comme publié dans Phytotherapy Research).

Un bol d’infusion froide peut contenir 150 à 500 mg de kavalactones (et qu’un indigène des îles du Pacifique pourrait consommer jusqu’à 2 500 mg par jour ou chaque nuit s’il le prenait de manière traditionnelle) et le Kava peut faire effet en l’espace de 20 à 30 minutes.

Maintenant, les extraits standardisés pour traiter l’insomnie, le stress et l’anxiété peuvent contenir 100 mg à répartir en trois portions par jour. (*Pour plus de sécurité, suis les instructions sur l’étiquette du produit ou prends l’extrait de Kava en pilule, en gélule ou sous d’autres formes uniquement sous surveillance médicale).